¿Qué es el Citrato de Magnesio?

El Magnesio, es uno de los minerale mas abundantes en el organismo, un adulto almacena aproximadamente 25 Gramos de Magnesio y entre el 50% y el 60% se encuentra presente en huesos y otros tejidos blandos.

Este mineral es un cofactor importante para regular mas de 300 enzimas que están involucradas en la síntesis de proteinas, funciones musculares y nerviosas y regulación de la presión sanguínea.

Contribuye en el desarrollo de huesos y juega un rol importante en la activación del transporte de iones Calcio y Potasio, lo cual es fundamental para generar los impulsos nerviosos y la contracción muscular.

El consumo de adecuadas cantidades de Magnesio, ayuda a aumentar la densidad de los huesos previniendo fracturas y osteoporosis.

La deficiencia de Magnesio se ha visto relacionada con migrañas. Diversos estudios señalaron que la suplementación de este mineral disminuye la frecuencia e intensidad de los dolores de cabeza.

La presentación cmo Citrato de Magnesio tiene un sabor Neutro, de fácil disolución y es la forma en la que mejor absorbe el organismo el Magnesio.

¿Como debe consumirse?

Su consumo debe ser de media cucharada de té con abundante agua durante cualquier momento del dia.