¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA)?

Durante las fases de entrenamiento muscular, el músculo libera grandes cantidades del aminoácido no esencial L-ALANINA. A la vez, absorbe grandes cantidades de los esenciales L-VALINA, L-LEUCINA e L-ISOLEUCINA.

Estos aminoácidos de cadena ramificada, conforman el mayor porcentaje de la estructura protéica del músculo, y de no estar en el sistema cuando sean requeridos, el anabolismo se verá distorsionado.

Por ello, es una buena idea la suplementación de BCAA antes y después del entrenamiento, con una fórmula acompañada de vitamina B6 para facilitar su absorción.

De esta forma, se estará fomentando el anabolismo natural, sin ningún efecto secundario.

¿Como deben consumirse?

Se recomienda ingerir 1 scoop 45-60 minutos antes del entrenamiento y otro scoop 15-30 minutos después de entrenar.